সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন- সহিদ উন ন

অনলাইন   /  ডেস্ক  |   প্রকাশিত: ২৭-১১-২০১৯ |  মন্তব্য

গত কয়েকমাস ধরে বাংলা নাটক নির্মাতা সহিদ উন নবী তিনি কাজের ফাকে ফাকে অবসর সময়টা ব্যায়ামাঘারে দিয়ে থাকেন এবং এই ফটোগুলো তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রকাশ করেন। এর ফলে তার ভক্তরা তাকে নানা ধরনের প্রশ্ন করেন যে, আপনি হঠাৎ অবসর সময়টা কেনো ব্যায়ামাঘারে দিয়ে থাকেন?

এই নিয়ে আজ রোজ মঙ্গলবার জনপ্রিয় নির্মাতা সহিদ উন নবী বলেনঃ আমাদের মিডিয়াতে যে ব্যস্ত সময়, এখানে নিজেদেরকে সময় দেওয়া খুবই টাফ হয়। তারপরও ব্যস্ত সময় থেকে আমরা যখনই সময় পাবো তখন যেনো আমরা নিজেদের স্বাস্থ্যের উপর খেয়াল রাখি। কারন স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল, স্বাস্থ্য ভালো থাকলে আমাদের কাজ করতেও ভালো লাগবে এর ফলে আমরা দেশের জন্য ভালো ভালো কাজ প্রেজেন্ট দিতে পারবো। সেই জন্য ব্যায়াম করাটা জরুলী, কায়িকশ্রম জরুলী, স্বাস্থ্য পরিচর্যা জরুলী তাহলেই আমরা আমাদের জীবনটা ঠিকঠাক ভাবে লিড করতে পারবো। তিনি আরো বলেন, দর্শক আমাকে আগামী নাটক কিংবা সর্টফিল্মে একদম নতুন ও ভিন্ন লুকে খেলতে পাবে। আমি যা করতেছি দর্শকদের ভালোকিছু উপহার দেওয়ার জন্য করতেছি।

দীর্ঘায়ু লাভের একমাত্র চাবিকাঠি হলো নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা। নিয়মিত ব্যায়াম করলে দেহ ও মন সর্বদাই ভালো থাকে। বড় বড় বিজ্ঞানীরা বলেছেন, যে ব্যাক্তি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করবে তার দেহ ৯০% রোগ থেকে মুক্ত থাকবে। শারীরিক পরিশ্রমের কারনে মানুষের দেহে কোন প্রকার রোগ জীবাণু আক্রমণ কিংবা প্রবেশ করতে পারে না।