সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন- সহিদ উন ন

গত কয়েকমাস ধরে বাংলা নাটক নির্মাতা সহিদ উন নবী তিনি কাজের ফাকে ফাকে অবসর সময়টা ব্যায়ামাঘারে দিয়ে থাকেন এবং এই ফটোগুলো তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রকাশ করেন। এর ফলে তার ভক্তরা তাকে নানা ধরনের প্রশ্ন করেন যে, আপনি হঠাৎ অবসর সময়টা কেনো ব্যায়ামাঘারে দিয়ে থাকেন?

এই নিয়ে আজ রোজ মঙ্গলবার জনপ্রিয় নির্মাতা সহিদ উন নবী বলেনঃ আমাদের মিডিয়াতে যে ব্যস্ত সময়, এখানে নিজেদেরকে সময় দেওয়া খুবই টাফ হয়। তারপরও ব্যস্ত সময় থেকে আমরা যখনই সময় পাবো তখন যেনো আমরা নিজেদের স্বাস্থ্যের উপর খেয়াল রাখি। কারন স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল, স্বাস্থ্য ভালো থাকলে আমাদের কাজ করতেও ভালো লাগবে এর ফলে আমরা দেশের জন্য ভালো ভালো কাজ প্রেজেন্ট দিতে পারবো। সেই জন্য ব্যায়াম করাটা জরুলী, কায়িকশ্রম জরুলী, স্বাস্থ্য পরিচর্যা জরুলী তাহলেই আমরা আমাদের জীবনটা ঠিকঠাক ভাবে লিড করতে পারবো। তিনি আরো বলেন, দর্শক আমাকে আগামী নাটক কিংবা সর্টফিল্মে একদম নতুন ও ভিন্ন লুকে খেলতে পাবে। আমি যা করতেছি দর্শকদের ভালোকিছু উপহার দেওয়ার জন্য করতেছি।

দীর্ঘায়ু লাভের একমাত্র চাবিকাঠি হলো নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা। নিয়মিত ব্যায়াম করলে দেহ ও মন সর্বদাই ভালো থাকে। বড় বড় বিজ্ঞানীরা বলেছেন, যে ব্যাক্তি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করবে তার দেহ ৯০% রোগ থেকে মুক্ত থাকবে। শারীরিক পরিশ্রমের কারনে মানুষের দেহে কোন প্রকার রোগ জীবাণু আক্রমণ কিংবা প্রবেশ করতে পারে না।

এ বিভাগের আরো সংবাদ

তাহসানকে ‘বিয়ে’র খবরে চটেছেন শাওন

তাহসানের সাবেক স্ত্রী অভিনেত্রী রাফিয়াথ রশিদ মিথিলার সঙ্গে ভারতের সৃজিত মুখোপাধ্যায়ের বিয়ের রাতেই গুজব ছড়ায় তাহসানের বিয়ে নিয়ে। প্রয়াত কথাসাহিত্যিক হুমায়ূন আহমেদের স্ত্রী মেহের আফরোজ || বিস্তারিত...

আজ সন্ধ্যায় সৃজিত-মিথিলার বিয়ে

বাংলাদেশের জনপ্রিয় অভিনেত্রী রাফিয়াথ রশিদ মিথিলা ও কলকাতার নির্মাতা সৃজিত মুখার্জির বিয়ে আজ। শোনা যাচ্ছিল ২০২০ সালের ২২ ফেব্রুয়ারি বিয়ে করবেন তারা। কিন্তু ফেব্রুয়ারি আসতে এখনো অনেক || বিস্তারিত...

মিউজিক ভিডিওর জন্য পারিশ্রমিক বাড়ালেন টয়া

মিউজিক ভিডিও দিয়ে সফল মুমতাহিনা চৌধুরী টয়া। তার প্রত্যেকটি মিউজিক ভিডিও বেশ সাড়া ফেলেছে। বিশেষ করে ‘লোকাল বাস’ এবং ‘গার্লফ্রেন্ডের বিয়ে’ গান দুটি ব্যাপক সাড়া ফেলেছে। মিউজিক ভিডিওতে তার || বিস্তারিত...

চিত্রগ্রাহক মাহফুজুর রহমান খান মারা গেছেন

একাধিকবার জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কারপ্রাপ্ত চিত্রগ্রাহক মাহফুজুর রহমান খান মারা গেছেন। বৃহস্পতিবার রাত ১২টা ২৬ মিনিটে রাজধানীর একটি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তিনি মৃত্যুবরণ করেন। || বিস্তারিত...